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miércoles, 21 de junio de 2017

4 De Los Mejores Aceites Para Su Piel

Espanol.mercola.com


Junio 20, 2017

Por Food Matters
Suena contradictorio poner aceites en su cara, cuando por años hemos buscado en los estantes productos libres de aceite. Pero cambiar a un cuidado de la piel natural con base de aceite es una de las mejores cosas que puede hacer por su piel.
Los aceites nutren y suavizan la piel permitiendo a los ingredientes activos penetren más profundamente la piel, ¡mejorando sus efectos benéficos! ¡Quién lo hubiera pensado!
Hay muchos aceites maravillosos disponibles, pero estos son algunos de nuestros favoritos debido a sus beneficios probados:

Aceite de Mosqueta

Este aceite penetra profundamente en la piel donde ayuda a regenerar sus células y aumentar la producción de colágeno. Es rico en vitamina C, ácidos grasos omega-3 y omega-6 conocidos por ayudar a curar el tejido de las cicatrices y reducir la inflamación.
También tiene un alto contenido de ácido retinoico (¡el ingrediente clave en los productos de retinol!) el cual ayuda a reducir la aparición de arrugas y líneas.
Pero no sólo protege contra signos de envejecimiento prematuros, también contiene ácido linoleico que, junto con otros de sus poderosos ingredientes, puede ayudar a reparar la piel con tendencia a acné con las cicatrices leves y manchas, y previene más brotes.
Mejor para: Piel dispareja, cicatrices, líneas finas, anti-envejecimiento y piel con tendencia al acné.

Aceite de Coco

El aceite de coco es perfecto para una piel súper sensible. Es antibacterial, antiviral y anti-inflamatoria, además su pequeña estructura molecular permite una fácil absorción, dándole a su piel una textura suave y lisa.
La cadena media de ácidos grasos en el aceite de coco también ayuda a retener el contenido de humectación de la piel, haciéndola una gran elección para condiciones de la piel como eczema.
Úsela todo el año ya que ayuda a suavizar su piel en los meses fríos y con viento, ¡así como reponer la humectación después de mucha exposición al Sol! El contenido de ácido láurico protege a la superficie de la piel convirtiéndola en un ungüento ideal para aliviar la piel seca y dura.
Mejor para: Piel normal, sensible y/o seca, y eczema.

Aceite de Olivo Extra Virgen

El aceite de olivo extra virgen es un buen humectante para todo el año ya que es rico en ácidos grasos, vitaminas A y E. El aceite de olivo es similar a los aceites producidos naturalmente por nuestra piel así que también se absorbe bien, ayudando a impulsar la elasticidad de su piel.
¡Los antioxidantes en el aceite de olivo hasta le pueden ayudar a protegerse contra el cáncer de piel! Sin embargo, aquellos con piel con tendencia al acné deberían evitar usarla en su cara ya que es un aceite más pesado y puede contribuir a la creación de manchas.
Es una adición exquisita a un baño, o puede ser aplicada después de bañarse. El agua caliente le permite a su piel absorber más humectación del aceite, ¡y después puede eliminar el exceso al secarse con la toalla! ¡Genial!
Mejor para: Piel seca, deshidratada.

Aceite de Ajonjolí

A pesar de su popularidad como un hermoso aceite para cocinar, el aceite de ajonjolí todavía no tiene la fama que se merece en el mundo del cuidado para la piel. ¡Este aceite con tono dorado es un arma del día a día secreta!
El aceite de ajonjolí puede actuar de manera similar al bloqueador solar al proteger a su piel del daño del Sol, resistiendo un 30% de los rayos UV! Si usted se ha cortado, aplicar aceite de sésamo en cortadas o heridas les ayuda a sanar más rápido debido a sus propiedades antibacteriales.
También puede ayudar con condiciones de la piel como la psoriasis y eczema, humectando y nutriendo a su piel, mientras provee con beneficios anti-inflamatorios.
Sesamol, vitamina E y otros antioxidantes potentes ayudan a combatir el daño de los radicales libres, y debido a su alta viscosidad, el aceite se filtra fácilmente en la piel, reparando las células de la piel dañadas y nutriéndolas desde adentro.
Mejor para: Amantes del Sol y piel con tendencia a lastimarse.
*Para artículos relacionados y más información, por favor visite la página de Via Organica.
http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2017/06/20/4-de-los-mejores-aceites-para-su-piel.aspx?utm_source=espanl&utm_medium=email&utm_content=art2&utm_campaign=20170620&et_cid=DM148401&et_rid=2050891985

jueves, 22 de diciembre de 2016

Quin producte de coco necessito?

ETS EL QUE MENGES



31 de maig 2016 per Martina Ferrer

Inici / Aprendre a comprar


El coco és una fruita tropical de la qual s’aprofita tot: l’aigua, la polpa, el greix i, fins i tot, la closca per fer fibra de coco, molt utilitzada en horticultura ecològica.

OLI DE COCO


La polpa del coco fresc és rica en aigua; en canvi, quan el coco ésmadur, la polpa és rica en hidrats de carboni i greix

El greix principal del coco és l’àcid làuric, un àcid gras saturat de cadena llarga que l’organisme metabolitza diferent de la resta de greixos; és més digestiu i estimula el metabolisme, per això es diu que l’oli de coco ajuda a perdre pes. A més, l’oli de coco té propietats antifúngiques i antibacterianes, per això és molt indicat per als pacients que pateixen de càndides. L’oli de coco és aromàtic i és el greix més estable a temperatures elevades, per això resulta ideal per cuinar. Cal saber que a l’hivern aquest oli és sòlid, i a l’estiu és líquid.
Sovint es fa servir en preparacions que volem que quedin un pèl sòlides, com per exemple una massa de fruits secs que no anirà al forn, sinó a la nevera. Amb el fred de la nevera, la massa agafarà consistència. També s’utilitza per fer saltats de verdures en un wok, ja que és una cocció que demana temperatura alta, que l’oli de coco resisteix bé. A més, dóna un toc oriental al plat molt interessant.


AIGUA DE COCO

L’aigua de coco també és un altre producte estrella.
Conté tots els minerals necessaris per al bon funcionament de l’organisme. Molts esportistes en prenen com a beguda isotònica, ja que no conté sucres afegits, edulcorants ni conservants, és equilibrada i es pot considerar el refresc més saludable i natural.

LLET DE COCO

Seguim amb un dels productes que no podem deixar de mencionar: la llet de coco. Un cop més, és diferent a l’hivern i a l’estiu. A l’hivern, quan obrim la llauna trobarem tota la part greixosa a la part de sobre, i l’aigua a sota. Podem fer servir el greix per menjar-nos-el com si fos un iogurt grec amb fruites del bosc i, a part, beure l’aigua, o posar tota la llauna al got de la batedora i batre-ho per homogeneïtzar-ho. Si no la fem servir tota, la podem guardar en un pot de vidre a la nevera de quatre a sis dies sense cap problema. Un cop batuda, és ideal per afegir al wok de verdures amb una mica d’arròs integral o pollastre i curri, i tenir un plat 100% tailandès; o afegir la llet en una crema de verdures en lloc de posar-hi formatgets o llet de vaca. També es pot fer servir per a una gran varietat de postres (batuts, gelatines, cremes de fruites, etc.).
Hi ha un altre tipus de llets de coco al mercat, que normalment trobem en bric: en aquest cas fem referència a la barreja de la polpa del coco amb aigua. El més interessant és que siguin només una mescla de coco i aigua, i que no portin altres ingredients. Són delicioses, suaus, dolces per naturalesa i amb menys contingut greixós que les de llauna. També són ideals per fer postres dolces, batuts de fruites o per beure ben fresques a l’estiu.
Sovint, però, trobem liquats vegetals, mal anomenats “llets vegetals”, fets amb cereals i un petit percentatge de coco. No estan del tot malament, però som partidaris d’anar canviant per no prendre tants cereals.

XIPS, SUCRE I XAROP DE COCO


Els xips de coco són trossets deshidratats de la polpa del coco madur. Són cruixents i deliciosos. Poden servir per decorar qualsevol preparació o, una mica triturats, per posar en unes galetes casolanes, per exemple. A més, ens aportaran un toc cruixent. Les de la marca Rapunzel són de comerç just.
Finalment, trobem el sucre de coco i el xarop de coco. Tant el sucre com el xarop de la flor de coco són perfectes per endolcir el que vulguem. Tenen un índex glucèmic molt baix; no fan pujar els nivells de glucosa en sang d’una manera exagerada, que, per tant, es mantenen més estables.
productes coco
Tots aquests productes els podreu trobar als supermercats Llobet.
Segons la medicina tradicional xinesa, a la nostra latitud els aliments d’origen tropical poden refredar l’organisme; però a la primavera, l’estiu i, fins i tot, la tardor, els podem fer servir tranquil·lament, ja que la temperatura que tenim s’assembla a la del tròpic durant tot l’any i, fins i tot, ens pot anar bé refrescar-nos amb aquests productes.
http://www.etselquemenges.cat/aprendre-a-comprar/quin-producte-de-coco-necessito

lunes, 5 de diciembre de 2016

Elimina las canas y combate la caída del cabello solo utilizando un único ingrediente




Poderoso ingrediente natural para el cuidado de tu cabello


sábado, 24 de septiembre de 2016

El Aceite de Coco, suplemento perfecto para deportistas


El Aceite de Coco, además de ser un buen aliado para tu salud, es el suplemento perfecto si eres deportista. El consumo de grasas buenas, como el Aceite de Coco, lejos de engordar, es absolutamente beneficioso para el funcionamiento de tu cuerpo.

Suma energía con el Aceite de Coco

Energia del Aceite de Coco para  deportistas
Al realizar actividad física, tu organismo requiere energía para hacer que los músculos funcionen. Seguramente hasta ahora has optado por ingerir carbohidratos antes de realizar tu ejercicio. Sin embargo, los deportistas de élite están cambiando esta tendencia y ahora toman alimentos con Aceite de Coco antes del entrenamiento para garantizar ese aporte continuado de energía.
Tu organismo convierte los carbohidratos en glucosa muy rápidamente. Por el contrario, el aporte energético del Aceite de Coco no se produce de golpe, sino que se va produciendo durante las siguientes dos horas a su ingesta. Dicho de otro modo, los componentes contenidos en el Aceite de Coco aportan energía continuada en lugar de momentánea.
Además, el poder energético del Aceite de Coco es casi el doble que el de los carbohidratos, o sea, que comiendo la misma cantidad de unos y de otros obtenemos el doble de energía del Aceite de Coco que de los carbohidratos en general.
Por otro lado, cada vez más los deportistas cambian el uso de la cafeína por la ingesta del Aceite de Coco antes del entrenamiento, ya que es precisamente el Aceite de Coco el que les proporciona más energía durante más tiempo.

El Aceite de Coco acelera tu metabolismo

Metabolismo Aceite de Coco para deportistas
Otra propiedad beneficiosa del Aceite de Coco para la gente que practica deporte es el aporte de Ácidos Grasos Esenciales que ayudan a optimizar el metabolismo. Los deportistas que consumen Aceite de Coco, unido a un buen entrenamiento, pierden más grasa  y generan masa muscular más fácilmente.

Más Beneficios del Aceite de Coco para tu Salud

El aceite de coco estimula el sistema inmunológico y es cardiosaludable ya que mejora la relación de colesterol. La grasa saturada del Aceite de Coco estimula la tiroides ya que no bloquea la secreción de la hormona como si lo hace el aceite de soja o el de maíz. Además, esfácil de digerir; ayuda a aliviar problemas intestinales y mejora la función del sistema digestivo. El Aceite de Coco también aumenta la absorción de minerales como el calcio y el magnesio,componentes esenciales para la salud de tus huesos.

Cámbiate al Aceite de Coco

Esto es sólo una muestra de los beneficios del uso del Aceite de Coco para los deportistas. Cada día, más y más gente que practica deporte apuesta por incorporar el Aceite de Coco a su dieta y experimentan de inmediato los beneficios que su consumo produce en el organismo. ¿A qué esperas tu para comprobarlo? ¡Prueba nuestro Aceite de Coco orgánico!
 Publicado por: Nutrafoods - En: Entradas En: martes, julio 26, 2016
http://www.nutrafoods.es/blog/el-aceite-de-coco-suplemento-perfecto-para-deportistas-b22.html



domingo, 14 de agosto de 2016

5 Asombrosos beneficios con 2 cdas. de aceite de coco al día Y MÁS ....



Por 

Los beneficios para la salud del aceite de coco siguen saliendo a la luz. Desde su uso para prevenir la calvicie, como pasta de dientes y para una limpieza facial, sus aplicaciones parecen no tener fin.

Si bien puede hacer maravillas como un producto de belleza, los beneficios de salud de comer sólo dos cucharadas al día harán que corras a la tienda para abastecerte de este alimento si no lo has hecho todavía.
5 Beneficios de consumir 2 cucharadas de aceite de coco todos los días
5 Beneficios de consumir 2 cucharadas de aceite de coco todos los días

Increíbles beneficios de consumir aceite de coco todos los días.


5 Beneficios de consumir 2 cucharadas de aceite de coco todos los días


1. El aceite de coco es pro-salud y anti-todo lo que es malo


Empecemos con las propiedades generales del aceite de coco, aparte de todos los beneficios que veremos a continuación, el aceite de coco posee propiedades:
  • Anti-bacterianas: detiene las bacterias y las infecciones dañinas
  • Anti-cancerígenas: aumenta la inmunidad y previene que las células cancerosas se diseminen
  • Anti-fúngicas: destruye hongos y levaduras que llevan a infecciones
  • Anti-inflamatorias: repara los tejidos mientras que suprime la inflamación
  • Antimicrobianas: combate las infecciones e inactiva los microbios dañinos
  • Antioxidante: protege contra el daño causado por los radicales libres
  • Anti-retroviral / parasitaria / protozoos / viral: libra el cuerpo de piojos y parásitos como la tenia (lombriz solitaria); mata infecciones en el intestino, destruye los virus que causan la gripe, herpes, sarampión, hepatitis y más…
Solo dos cucharadas al día de este superalimento te puede proteger y ayudar a combatir un sin numero de infecciones mientras te ayuda a mantener tu cuerpo sano.
2. El aceite de coco estabiliza el azúcar en la sangre y los niveles de insulina
A pesar de que es una grasa, el aceite de coco indirectamente puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre y los niveles de insulina. Ayuda a que la glucosa entre a las células, retrasando y reduciendo los niveles de insulina en la sangre. La grasa saludable en el aceite de coco ralentiza el proceso digestivo para permitir un flujo constante de energía de los alimentos.
Otros aceites vegetales como el aceite de soja, maíz y canola, están compuestos mayormente por ácidos grasos de cadena larga, que en realidad pueden disminuir la capacidad de las células para absorber el azúcar en la sangre, y agravar la diabetes o resistencia a la insulina. Por esta razón, los médicos suelen recomendar una dieta baja en grasa para los diabéticos. El aceite de coco, que está compuesto mayormente por ácidos grasos de cadena media, es la excepción.
 3. El aceite de coco reduce tus riesgos de enfermedades del corazón
Las poblaciones que consumen aceite de coco en abundancia se han encontrado que son algunas de las que tienen mejor salud del corazón. Un estudio realizado en personas de Papúa Nueva Guinea (que prosperan con el aceite y otros alimentos de coco), no encontró signos de un derrame cerebral o ataque al corazón en los participantes del estudio [1], mientras que un estudio realizado en polinesios, quienes consumen más del 60% de sus calorías totales del coco (grasa saturada), también mostró que los participantes estaban en muy buena salud, sin evidencia de enfermedad cardíaca. [2] A diferencia de los aceites de ácidos grasos poliinsaturados, el aceite de coco no causa daño arterial. En su lugar, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas cardíacos.
 4. El aceite de coco mata el hongo Cándida
La cándida es un hongo que se propaga a través del torrente sanguíneo y se manifiesta en muchas formas diferentes, y se estima que uno de cada tres estadounidenses se ve afectado por ella. Hay una variedad de causas que llevan a la propagación de este hongo, desde las pastillas anticonceptivas o el estrés hasta una dieta alta en azúcar.

La cándida puede ser la razón por la que una persona no puede dormir, no puede bajar de peso, es incapaz de reducir su nivel de estrés o sufre de constantes infecciones urinarias. El aceite de coco ayuda a combatir el hongo agresivo y detenerlo antes de que se riegue.
 5. El aceite de coco te ayuda a perder peso
Mientras que la mayoría de la gente está en un estado de déficit de calorías cuando se trata de perder peso, los alimentos que se consumen siguen siendo importantes, incluso si quedan dentro del límite de calorías.
Sí, el aceite de coco es una grasa, pero es una grasa saludable y una buena opción para asistir en la perdida de peso. Se compone casi en su totalidad de ácidos grasos de cadena media que le dan un impulso a tu metabolismo. El aceite de coco es también más termogénico que muchos otros alimentos, por lo que comerlo puede aumentar el gasto de energía y ayudar a quemar más calorías.
Mantener los órganos sanos es clave para la perdida de peso adecuada. El aceite de coco ayuda a proteger el hígado, lo que permite que tu tiroides funcione a su máximo nivel. No importa si estas empezando a perder peso o te quieres mantener, incorporar el aceite de coco a tu rutina diaria es siempre una buena idea.

Fuente:
-http://fitwomenforlife.com/7-reasons-to-eat-2-tbsp-of-coconut-oil-every-day/
-http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8450295 [1]
-http://ajcn.nutrition.org/content/34/8/1552.short [2]


Via:: salud casera.com



AtteAlan Santana y La Bella Diaz
Página oficial © www.saludcasera.com



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