La manera correcta de preparar agua de avena con canela para adelgazar

REMEDIOS NATURALES

El agua de avena es un alimento muy importante, el cual debemos consumir cuando deseamos adelgazar. Su importancia radica en que además de ayudarte en el proceso de adelgazamiento, también te ayuda con las vitaminas y nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar en optimas condiciones.

A continuación te vamos a mostrar la forma de preparar el agua de avena para aprovechar todas sus propiedades en el proceso de adelgazar.

CÓMO PREPARAR AGUA DE AVENA DE FORMA CORRECTA

Para preparar una deliciosa agua de avena vas a necesitar los siguientes ingredientes.

Ingredientes

• 1 taza de avena orgánica integral
• 1 cucharada de esencia de vainilla
• 6-8 tazas de agua purificada
• 1 cucharadita de canela en polvo
• Un poco de miel orgánica

Preparación

1. Poner en remojo la avena por 7 horas
2. Una vez pasado ese tiempo, se cuela la avena, limpiándola además con agua pura para que elimine los antinutrientes e inhibidores de enzimas que libera durante el remojo.
3. Una vez limpia y escurrida, se licúa con la miel, canela y vainilla con el agua.
4. Luego viértela en una jarra (la puedes colar también), y sírvela con hielo al gusto.

Dosis y usos del agua de avena

Consume un vaso de agua de avena con un desayuno ligero, y un segundo vaso 10 minutos antes del almuerzo.

LOS BENEFICIOS DEL AGUA DE AVENA

• La avena contiene betaglucanos, fibra soluble y polifenoles conocidos como avenantramidas, que son antioxidantes.
• Estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. La Avena te mantiene lleno por más tiempo, sin incrementar el azúcar.
• Cuando consumes la avena, te sientes más lleno y nivela tu apetito, lo que te permitirá reducir el consumo de alimentos que pueden afectar tu dieta.
• Ayuda a tener evacuaciones intestinales regulares. El contenido de fibra alto ayuda a evitar el estreñimiento.
• Mejorar el rendimiento atlético: Cambia el metabolismo e incrementa el rendimiento, si bebes agua de avena aproximadamente una hora antes del ejercicio.

La avena es un alimento muy delicioso y por su alto contenido en fibra y otros nutrientes es muy potente para adelgazar.

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AGUA DE AVENA: El mejor remedio para adelgazar. Te enseñamos a prepararla correctamente!

Mi Mundo Verde

La avena es un cereal muy común en todo el mundo y, además es de los más completos. Aporta grandes cantidades de minerales y vitaminas que ayudan a nuestro cuerpo a estar en perfecto estado de salud. Entre las principales ventajas que posee la avena es que nos puede ayudar a perder peso de forma natural, y afortunadamente es un producto completamente orgánico.

En la actualidad las dietas y los ejercicios no parecen ser suficiente para perder esos molestos kilos de más. Gracias a la naturaleza esto ya no es un problema, la avena es la nueva solución para la pérdida de peso. Lo mejor de este cereal es que al no ser procesado industrialmente mantiene todas sus propiedades.

Para lograr maravillosos resultados lo único que debes hacer es consumir agua de avena. Esta es una bebida deliciosa y sumamente refrescante que también te ayudará a mantener tu cuerpo en excelente forma. Es importante que sepas que debe ser acompañada de una alimentación balanceada y de ejercicios adecuados a tus necesidades.

Razones por las que debes incluir el agua de avena en tu dieta diaria

Si saber que el agua de avena te ayuda a rebajar no es suficiente, aquí te mostraremos 10 de las mejores razones por las que debes consumir esta mágica y deliciosa bebida. Toma nota y no dudes en probarla.

• Protege del cáncer
• Acelera el metabolismo
• Hidratos de liberación lenta y proteínas
• Alto concentrado de minerales y vitaminas
• Otorga mucha fibra
• Elimina el colesterol malo
• Es excelente diurético
• Alivia la celulitis
• Estabiliza niveles de azúcar en la sangre

Para preparar esta excelente bebida necesitarás lo siguiente:

Ingredientes:

• 2 litros de agua
• 1 taza de avena
• canela al gusto

Procedimiento de preparación:

Mezclar la mitad del agua con la avena, revolver unos segundos y agregar el resto del agua. Sigue mezclando hasta integrar completamente. 

Modo de uso:

Tomar diariamente en ayunas.

http://www.mimundoverde.org/2016/10/agua-de-avena-el-mejor-remedio-para.html

Fuente: ReyLeon.mx
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Particularmente yo pongo la avena en remojo una horas, después la lavo bien  y entonces la mezclo con el agua, la canela, vainilla, lo que a ti te guste. Lo pongo en la batidora y a veces la cuelo y otras no. Lo que prefieras. Si quiero endulzarla lo hago con jarabe de agave.

Esto es lo que hago yo particularmente.

Carmen 
La bruja nocturna