A.Vogel blog
Por Equipo A. Vogel, el 23 noviembre 2018
Con las estaciones más frías llegan lluvias, temporales, nevadas y fuertes vientos, poniendo a prueba nuestras defensas que necesitan estar fuertes para poder hacer frente a los virus del resfriado y la gripe. Ambos problemas de salud, muy comunes en otoño e invierno, afectan a las vías respiratorias y causan molestias y síntomas como los estornudos, la congestión y el goteo nasal.
Desde A.Vogel hemos recopilado una serie de pautas muy sencillas para la prevención y el alivio de los síntomas del resfriado y la gripe:
Incluye Echinacea fresca en tu botiquín
La equinácea fresca (Echinacea purpurea) es una planta medicinal que actúa en los procesos gripales y del resfriado en tres niveles:
- Previene la aparición de gripes y resfriados, pues fortalece al sistema inmune gracias a sus principios activos.
- Contribuye al alivio de los síntomas más frecuentes, como la congestión nasal o la tos, durante la infección.
- Y, una vez superada, sigue ofreciendo beneficios ya que reduce el riesgo de reinfecciones o complicaciones inducidas por bacterias.
A todo esto, hay que sumarle que la echinacea disminuye hasta en un 73% la necesidad de utilizar antibióticos en los niños para tratar las infecciones del tracto respiratorio, según ha revelado un reciente estudio clínico.
Una opción muy práctica para incluir en tu botiquín son los preparados fitoterápicos de planta fresca de echinacea, útiles en otoño e invierno por lo que conviene tenerlos a mano.
Protege tu garganta durante los días más fríos
La garganta es una de las partes más expuestas de nuestro organismo y por lo tanto una de las grandes afectadas por las bajas temperaturas y el viento. Por ello, te aconsejamos usar una buena bufanda durante los días más fríos para protegerla, igual que la nariz.
Más recetas a base de verduras
La alimentación también tiene un papel importante en el fortalecimiento de nuestro organismo, por lo que es clave aumentar la ingesta de vitaminas y minerales de origen vegetal. Para ello, las verduras son una muy buena opción y, en los meses de más frío, no hay nada mejor que tomarlas en platos calientes o de cuchara, por ejemplo, una crema de calabaza.
Si prefieres puedes optar por tomarlas en forma de jugo puro, como los Jugos Biotta de frutas y verduras frescas y de cultivo 100% biológico. Te aconsejamos nuestros imprescindibles de otoño: Biotta Apio, fuente de potasio, o Biotta Patata, jugo puro de patata con hinojo.
Mejor prevenir que curar
Ya lo dice el refrán “mejor prevenir que curar” y más aún cuando se trata de nuestra salud. En este sentido, la naturaleza nos ofrece en las plantas medicinales frescas, como la drosera o la equinácea, una forma eficaz para prevenir la aparición de gripes y resfriados. Además, siempre será mejor mantener un sistema inmune fortalecido y así evitar el contagio de los virus.
También, es aconsejable no recurrir a medicamentos de síntesis por iniciativa propia ante la sospecha de una gripe o un resfriado, ya que se puede correr el riesgo de posibles efectos secundarios o de crear resistencias a los virus y bacterias que pueden empeorar la salud.
