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miércoles, 31 de mayo de 2017

Piernas pesadas: cuatro plantas salen en su ayuda

Salud, Nutrición y Bienestar


Información recibida por http://www.saludnutricionbienestar.com/ mediante email


Con la llegada del buen tiempo y el verano llegan las vacaciones, los viajes…y también los problemas de circulación sanguínea, sobre todo en las piernas. 

Seguro que usted ha viajado más y más lejos que sus padres, y ya no digamos que sus abuelos. 

Irse de vacaciones a sitios remotos o visitar a miembros de la familia dispersos por todo el mundo es hoy algo habitual, que antaño estaba lejos de serlo. 

Las distancias que hoy recorremos son inmensas, y en cierto sentido nos hemos vuelto un tanto nómadas, con aparatos que nos permiten trabajar en cualquier sitio y estar permanentemente conectados con el mundo, aunque estemos en lugares remotos. 

Pero, paradójicamente, cada vez somos más sedentarios, y prueba de ello es la eclosión de problemas de salud ligados a la vida inactiva de todos aquellos que se pasan el día sentados en la oficina o tumbados en el sofá. 

Un problema de civilización

El modo de vida sedentario multiplica los problemas de circulación sanguínea, tanto de circulación sistémica o general (relacionada especialmente con problemas cardiovasculares) como de circulación periférica (que afecta sobre todo al retorno venoso y, por tanto, a las piernas). 

El sendentarismo “duplica el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad y aumenta el riesgo de cáncer de colon, de hipertensión arterial, osteoporosis, problemas lipídicos, depresión y ansiedad”, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). (1) 

Pero esta afirmación de las consecuencias del sedentarismo incluso se queda corta. Hay que añadir también el síndrome de piernas pesadas, las hemorroides, las varices, las flebitis, las trombosis venosas y la retención de líquidos, que afectan en su mayoría a las mujeres. 

Y es que los miembros más alejados del corazón -como es el caso de las piernas- sufren más trastornos circulatorios, al empeorar la circulación venosa de retorno. Así, se ralentiza el proceso de devolución de la sangre al corazón (para su oxigenación) y se quedan estancados líquidos y toxinas, lo que deriva en problemas de circulación periférica. 

La OMS ha declarado que el sedentarismo es un “problema de salud pública mundial”. Y es que entre el 60 y el 85 % de la población mundial lleva un modo de vida sedentario. (2) (1) 

Vaya ironía que, en la época en la que pasamos más tiempo circulando en todos los sentidos, sufrimos más que nunca una circulación sanguínea deficiente. 

Y eso no afecta sólo a las personas mayores, sino más bien lo contrario. Los que trabajan, las personas que están “en activo”, a menudo son los más inactivos, al pasarse el día sentados frente al ordenador en sus despachos. 

A escala mundial, una persona de cada tres mayor de 15 años hace insuficiente ejercicio físico. Y más aún en los países desarrollados, en donde el porcentaje de las personas que apenas se mueven es aún más preocupante. La gran mayoría de la población tiene una gran carencia de actividad física y apenas dan 10.000 pasos al día. (2) 

Las mujeres se ven especialmente afectadas por los problemas circulatorios periféricos, y la edad ya no es un factor determinante, pues a partir de los 20 años ya se pueden sufrir problemas de retención de líquidos, hinchazón de piernas o hemorroides. 

El calor incrementa los problemas de circulación sanguínea, por el efecto vasodilatador de las altas temperaturas sobre las venas. Con el calor, los vasos periféricos se dilatan y la sangre fluye en mayor cantidad cerca de la piel, por lo que se dilatan los vasos venosos y capilares. Las piernas sufren la peor parte. Los síntomas más frecuentes de la mala circulación en las piernas son la pesadez, el cansancio, la tensión, el calor, el edema y la hinchazón, y en los casos más graves, incluso dolor. 

Entonces, ¿qué hacemos?

Lo primero que hay que hacer es moverse lo máximo posible. 

Levántese, salga, ande, corra, nade, salte, cuide el jardín… toda ocasión es buena para poner el cuerpo en movimiento. Es cierto que, mientras lo hace, se va a sentir cansado, pero irá desarrollando una resistencia que no logrará si no se mueve del sofá, que es con lo que el cuerpo se debilita. 

Si se sufren trastornos circulatorios venosos, lo segundo que debe hacer es llevar medias de compresión, que pueden marcar la diferencia en caso de problema circulatorio en las piernas. 

La tercera solución es probar remedios naturales. Y es que existen numerosas plantas que permiten estimular la circulación sanguínea y drenar el cuerpo. 

Por eso voy a presentarle a continuación cuatro plantas reconocidas por su capacidad para mejorar la circulación sanguínea: la vid roja, el casis, el olivo y el mirtilo. 

Vid roja (Vitis vinífera)

La vid roja es rica en sustancias activas antioxidantes (impiden el envejecimiento prematuro), entre ellas: 

  • Las oligoproantocianidinas presentes en las pepitas. Varios ensayos clínicos han demostrado que pueden aliviar los síntomas de insuficiencia venosa y las varices. (3) (4) (5)
  • La quercetina y sus derivados, que encontramos en las hojas.
  • Los extractos de hojas de vid roja han mostrado su eficacia en las personas que sufren insuficiencia venosa crónica. (6) (7) (8) (9) (10)

    Un ensayo clínico doble ciego, aleatorizado y controlado contra placebo evaluó a 71 personas aquejadas de insuficiencia venosa crónica. En el grupo que recibió el extracto de hoja de vid, se observaron claras mejorías de los síntomas de insuficiencia venosa crónica. (8).
  • El resveratrol, un polifenol de la piel de la uva roja, muy recomendado por los expertos para mejorar la salud cardiovascular. (11)

Casis o grosello negro (Ribes nigrum)

Desde hace siglos, se considera que los alcoholes básicos del casis son elixires de larga vida, por lo que han formado parte desde siempre de las mejores boticas. (12) 

El casis es cuatro veces más rico en vitamina C que la naranja y, por lo tanto, es un antioxidante excelente.

Además es muy interesante para la circulación sanguínea, puesto que es vasodilatador. Y esto lo han puesto de relieve varios estudios: 

  • En 33 mujeres de entre 30 y 45 años, la circulación sanguínea mejoró nada más transcurrir 15 minutos tras ingerir casis.
  • En un estudio realizado sobre 10 personas que se pasaban todo el día escribiendo en el ordenador, el casis permitió una mejoría de la circulación sanguínea de los antebrazos. (13)

Olivo (Olea europea)

El olivo es ya conocido como remedio tradicional para reducir la hipertensión arterial en todos los países que bordean el Mediterráneo. (14) 

Los resultados de ensayos clínicos son concluyentes, aunque el descenso de la tensión arterial no sea gigantesco. (14) (15) (16) (17) (18) 

Un estudio realizado en 30 sujetos que padecían hipertensión puso de manifiesto que un tratamiento a base de olivo permitía reducir la presión sanguínea. (17) 

Otro estudio se llevó a cabo en 40 pares de gemelos que estaban en el límite de sufrir hipertensión. Tan sólo el grupo que recibió dosis importantes de extracto de hojas de olivo vio un descenso significativo de su presión sanguínea. (18) 

La Agencia Europea del Medicamento (EMA) también aprueba su uso para promover la eliminación de los líquidos retenidos a través de la orina. De esta forma puede ayudar a aliviar la hinchazón de piernas derivada de este problema. 

Sin embargo, no se ha llevado a cabo ningún estudio doble ciego y controlado contra placebo. Por lo tanto, se necesitan otros estudios que sigan una metodología más rigurosa, como los ya llevados a cabo en animales, para confirmar la eficacia del olivo en la reducción de la tensión arterial. Mientras llegan para demostrar lo que ya se sabe, desde luego el olivo puede considerarse una estrategia eficaz en caso de problemas circulatorios, sobre todo en combinación con otras plantas. 

Mirtilo (Vaccinium myrtillus)

El mirtilo o arándano morado forma parte de las “superfrutas” cuyo potencial lleva interesando mucho a los científicos desde hace varios años. 

Se trata de un antioxidante muy potente, rico en antocianósidos, que se utiliza para ralentizar el envejecimiento, mejorar la visión nocturna y luchar contra las enfermedades del corazón, el riesgo de cáncer y las enfermedades degenerativas. (19) 

Las primeras confirmaciones de su eficacia datan de principios de la década de 1980, una época en la que varios estudios realizados sobre 569 personas demostraron la eficacia del mirtilo para aliviar y tratar la insuficiencia venosa. Hablamos de insuficiencia venosa o mal retorno venoso cuando la sangre no logra volver a subir desde las extremidades, como las piernas, y llegar al corazón. (20) (21) (22) (23) (24) (25) 

Hace poco se llevó a cabo un estudio simple ciego contra placebo en 181 personas que iban a someterse a una operación otorrinolaringológica, es decir de oído, nariz o laringe. Los sujetos que recibieron extracto de mirtilo durante diez días antes de la operación tuvieron menos sangrado durante la misma y ninguna hemorragia en los días posteriores, lo que demostraba que el mirtilo permitía controlar mejor la presión sanguínea. (25) 

Otros estudios más sólidos (doble ciego, aleatorizados y con placebo) confirmaron la eficacia del mirtilo en los problemas de circulación sanguínea. 

La sinergia de las plantas

Como dijo Aristóteles, “el todo es más que la suma de las partes”, lo que define perfectamente el actual concepto de sinergia. 

Tomar un complejo que contenga vid roja, casis, olivo y mirtilo permitiría aprovechar los efectos de la sinergia de estas plantas para mejorar la circulación sanguínea. 

Los estudios han demostrado que todas ellas poseen algún efecto positivo, aunque sea moderado, pero combinándolas es posible aumentar su eficacia global sobre la circulación sanguínea. Como cada planta aporta sustancias activas diferentes, puede centrarse en distintos elementos del sistema sanguíneo. 

Asimismo, cada una de estas plantas ofrece beneficios que van más allá de la salud del sistema sanguíneo, pues tienen efectos positivos contra el cáncer, antienvejecimiento, de control de la diabetes, contra las enfermedades degenerativas, para la vista, etc. Así pues, puede aprovechar todos sus efectos acumulados. 

Como cada persona es única, puede que usted no note los efectos de alguna de estas plantas y que, en otra persona, por el contrario, resulte mucho más eficaz. O viceversa. 

El complemento que hoy le recomendamos tiene ventajas añadidas: sus ingredientes son 100% naturales y su exclusiva combinación de plantas mejora su biodisponibilidad. Y además utiliza una tecnología de encapsulación en microgránulos que permite que los principios activos superen la barrera gástrica y actúen en el lugar más pertinente mediante una liberación prolongada. Es decir, durante ocho horas usted irá recibiendo el aporte de sus principios activos, para un mejor confort circulatorio periférico. 

Recuerde: es importante que consulte a su médico siempre que decida tomar un complemento nutricional, aunque sea natural, sobre todo en caso de duda o si está tomando alguna medicación. 

Si lo desea, puede pedir en este enlace este complemento de vid roja, casis, olivo y mirtilo. 

¡A su salud! 

Felipe M. Miller 

P. D.: Como siempre que le recomendamos desde Tener S@lud algún complemento nutricional concreto, lo hemos seleccionado siguiendo criterios de composición, ingredientes y calidad de fabricación. 

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Fuentes 

  1. Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud. Inactividad física: un problema de salud pública mundial. Organización Mundial de la Salud (OMS). 
  2. Physical inactivity a leading cause of disease and disability, warns WHO. Organización Mundial de la Salud (OMS). April, 2002.
  3. Henriet JP. Exemplary study for a phlebotropic substance, the EIVE Study [translated from French]. Fairfield, Conn: Primary Source. 
  4. Thebaut JF, Thebaut P, Vin F. Study of Endotelon W in functional manifestations of peripheral venous insufficiency [translated from French]. Gaz Med 1985; 92: 96-100. 
  5. Delacroix P. Double-blind study of Endotelon W in chronic venous insufficiency [translated from French]. La Revue de Médecine 1981 Aug/Sept; 27-28: 1793-1802. 
  6. Kiesewetter H, Koscielny J, et al. Efficacy of orally administered extract of red vine leaf AS 195 (folia vitis viniferae) in chronic venous insufficiency (stages I-II). A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Arzneimittelforschung 2000 Feb; 50(2): 109-17. 
  7. Kalus U, Koscielny J, et al. Improvement of cutaneous microcirculation and oxygen supply in patients with chronic venous insufficiency by orally administered extract of red vine leaves AS 195: a randomised, double-blind, placebo-controlled, crossover study. Drugs R D 2004; 5(2): 63-71 
  8. Monsieur R, Van Snick G. Efficacy of the red vine leaf extract AS 195 in Chronic Venous Insufficiency. Schweiz Rundsch Med Prax 2006 Jan 25; 95(6): 187-90.
  9. Schaefer E, Peil H, et al. Oedema protective properties of the red vine leaf extract AS 195 (Folia vitis viniferae) in the treatment of chronic venous insufficiency. A 6-week observational clinical trial. Arzneimittelforschung 2003; 53(4): 243-6. 
  10. A review of evidence on red vine leaf extract in the prevention and management of venous disease. [No authors listed] J Wound Care 2006 Oct; 15(9): 393-6. Review. 
  11. Bradamante S, et al. Cardiovascular protective effects of resveratrol. Cardiovascular Drug Review 2004 Fall; 22(3): 169-88.
  12. Herbier médicinal: le cassis. Paulette Vanier. Passeport Santé.
  13. Clinical studies: blood circulation. Just The Berries PD Corperation.
  14. El SN, Karakaya S. Olive tree (Olea europaea) leaves: potential beneficial effects on human health. Nutr Rev 2009 Nov; 67(11): 632-8. Review. 
  15. Cherif S, Rahal N, et al. A clinical trial of a titrated Olea extract in the treatment of essential arterial hypertension. J Pharm Belg 1996 Mar-Apr; 51(2): 69-71. 
  16. Perrinjaquet-Moccetti T, Busjahn A, Schmidlin C, et al. Food supplementation with an olive (Olea europaea L.) leaf extract reduces blood pressure in borderline hypertensive monozygotic twins. Phytotherapy Research 2008; 22: 1239-1242.
  17. Susalit E, Agus N, Effendi I, et al. Olive (Olea europaea) leaf extract effective in patients with stage-1 hypertension: Comparison with Captopril. Phytomedicine 2010 Oct 29. 
  18. Olive leaf. Monograph. M. Garner-Wizard, HerbClip, 2009, October 30 
  19. Produits de santé naturels: Bleuet. Passeport Santé. Rev: Pierre Haddad, Ph.D., Département de pharmacologie, Université de Montréal.Juin, 2010.
  20. Anonyme, Monograph. Vaccinium myrtillus (bilberry). Altern Med Rev 2001 Oct; 6(5): 500-4.
  21. Pizzorno JE Jr, Murray Michael T (Ed.). Textbook of Natural Medicine, Churchill Livingstone, Estados Unidos, 1999. p. 994.
  22. Savickiene N, Dagilyte A, et al. Importance of biologically active components and plants in the prevention of complications of diabetes mellitus. Medicina (Kaunas) 2002; 38(10): 970-5. 
  23. Cignarella A, Nastasi M, et al. Novel lipid-lowering properties of Vaccinium myrtillus L. leaves, a traditional antidiabetic treatment, in several models of rat dyslipidaemia: a comparison with ciprofibrate. Thromb Res 1996 Dec 1; 84(5): 311-22. 
  24. Natural Standard (Ed). Herbs & Supplements - Bilberry, Nature Medicine Quality Standard. 
  25. Blumenthal M (Ed). The ABC Clinical Guide to Herbs, American Botanical Council, Estados Unidos 2003. 

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martes, 30 de mayo de 2017

La laguna legal de los productos integrales en España

Aitor Sánchez García

Bio El blog de Aitor Sánchez #NutriciónRTVE



Tras el programa de anoche en Cuatro sobre el falso pan integral mucha gente está preguntando cómo identificar una harina, pan o pasta integral de verdad.
Aquí tenéis esta guía por si os puede ser de utilidad



   domingo 9.oct.2016    por Aitor Sánchez  
http://blog.rtve.es/nutricionrtve/2016/10/la-laguna-legal-de-los-productos-integrales-en-espa%C3%B1a.html


Este titular es a grandes rasgos lo que sucede en España, con una laguna legal enorme que permite declarar como "integral" alimentos que en realidad están compuestos por harina refinada.
¿En España hay que usar algún % concreto para aquí algo sea integral?
No. De hecho tenemos en España una barra integral con un 0% de harina integral. Toda ella es refinada, pero luego le añaden salvado, y así le aumentan la fibra.
Podríamos decir que aquí la tónica, es considerar integral a lo que tiene fibra, aunque sea añadida a posteriori. EEUU tampoco lo hace muy bien, les vale con que el ingrediente mayoritario sea integral, independientemente del % total.
¿Esto es así en todos los países?
Holanda por ejemplo, solo permite llamar a un pan integral si tiene al menos la mitad de su harina integral. Alemania lo hace mejor, y exige un 90% para el pan y un 100% para la pasta. ¿Qué sucede entonces en España?
Que a efectos prácticos se asume que un producto "rico en fibra" o "fuente de fibra" ya puede declararlo.
  • Fuente de fibra” es que ese alimento tiene 3g fibra/100g producto.
  • Si en su lugar se alegara, “alto contenido de fibra” garantiza el doble. Al menos 6g fibra/100g.

¿Es lo mismo rico en fibra que integral?
No, no lo es. 
Un cereal integral conserva más nutrientes y compuestos que si lo refinamos. Cualquier cereal integral es más completo que su versión refinada. Un cereal tiene tres partes principalmente: El salvado, el germen y el endospermo o grano. Cuando lo refinamos le quitamos el salvado y el germen, eso implica desproveerlo de fibra, minerales y vitaminas.
W0073s0c
Imagen: FAO/OMS
Esto nos deja en la situación que el cereal refinado le queda almidón y algo de proteína. Si lo tomáramos integral, no solo incorporaríamos más nutrientes, sino que además:
  • Nos saciaría más
  • No se elevaría tanto la glucemia en sangre
  • Reduciría el tiempo que otros compuestos indeseables están en contacto con el organismo.
  • Contribuye a un mejor tránsito intestinal
  • Provee a nuestra microbiota de nutrientes y favorece su crecimiento
 ¿Hay algún alimento en el que esta práctica sea más común?
Sí, en aquellos que se usen las harinas o las sémolas. El motivo es sencillo, si usas el cereal entero se notaría la adición de salvado, nos daríamos cuenta. Por eso un paquete de arroz es fácil encontrarlo integral 100%, no se le puede añadir el salvado luego sin que se perciba, se quedaría suelto en la bolsa. Pero sí que lo hacen en las masas, pasando desapercibido.
Por eso esta estrategia se hace principalmente en galletas, cereales de desayuno y panes.
Lo peor de todo es que estos alimentos se maquillan como saludables, sin embargo, no hay que olvidar que aquellos como galletas, son prácticamente harina con azúcar. Mucha gente se centra en el mensaje “con fibra” en el paquete, y nos tiramos a por ellas creyendo que son saludables.
Además de añadirles fibra, suelen incluirles otras grasas vegetales, jarabe de glucosa, normalmente ricas en w-6, nos hacen creer que es un alternativa saludable y no lo es. Por lo tanto, rico en fibra no es sinónimo ni de integral ni de saludable.

 ¿Qué hay de los panes de centeno, de pipas, multicereales… todas estas variantes?
Suelen ser más interesantes nutricionalmente, porque incluyen otros ingredientes más completos: Semillas, algún fruto seco… pero no garantiza que sean geniales.
Que tenga 3 cereales no es garantía de que sea integral. Lo mismo pasa con el pan de centeno, que a veces le añaden un porcentaje de centeno muy bajo, siendo la mayoría del pan de trigo, es una realidad muy fácil de ocultar debido a que el centeno es una harina marrón que es fácil de camuflar. En panes es imprescindible mirar los ingredientes. De ahí que el TIP de el último programa de TIPS de La2 fuese:

VER VIDEO

Algunas de las etiquetas que usó este programa para ilustrar esta realidad fueron:
1. Comparativa pastas
El color no es garantía suficiente para identificar un alimento como integral, hay harinas más oscuras que otras. Debemos ir a los ingredientes para conocer si la harina es de grano entero.
La etiqueta de pasta de la izquierda corresponde a un alimento integral "falso", ya que su primer ingrediente es harina de espelta pero no integral. Solo la de la derecha indica que su harina es integral, en este caso es además es el único ingrediente por lo que es 100% integral.
2. Pasta colores
No hay que olvidar que las pastas de colores no son necesariamente integrales. Esta por ejemplo es enteramente refinada, solo tiene un pequeño extracto de tomate, albahaca y remolacha para darle color.
3. Sémola colores no integral


miércoles, 24 de mayo de 2017

Secreto revelado: mejora la visión, la memoria y regenera los huesos

REMEDIOS NATURALES


Al pasar los años, todo nuestro sistema se va debilitando. Algunos de los padecimientos que se hacen patentes con la edad son: los dolores en las articulaciones y huesos, disminución de las capacidades para ver y pérdida de la memoria. Ciertos estudios muestran, que muchas de estas afecciones podrían ser controladas con ciertos cambios en la alimentación.
Hoy te mostraremos un secreto que ha ayudado a miles de personas a recuperar la memoria hasta en un 80%, disminuir los dolores articulares, fortalecer el sistema óseo y mejorar la visión. Este secreto se basa en la inclusión de ciertos alimentos dentro de nuestra dieta diaria. Sigue leyendo para saber más.

LA MEMORIA, LA VISIÓN Y LOS HUESOS: EL SECRETO QUE ESTÁ REVOLUCIONANDO LA MEDICINA

A continuación, te  mostraremos los 15 ingredientes que debes incluir en tu dieta para aumentar la memoria, fortalecer los huesos y  mejorar la vista. Para que esto funcione es importante la constancia.
la memoria
Estos quince ingredientes son muy fáciles de encontrar, son económicos y hay una variedad de formas para incluirlos en tu dieta.
1. Los tomates: este vegetal es rico en licopeno. Esta sustancia ha demostrado ser muy útil para evitar el daño de los radicales libres en el cerebro. Inclúyelo en ensaladas y emparedados.
2. La manzana: esta fruta no puede faltar en tu dieta si deseas mantener tu salud mental y física en buen estado. Algunos especialistas dicen que es un deber comer una manzana al día.
3. Las nueces: contienen abundante omega 3, este compuesto ayuda a reforzar las funciones del cerebro. Por si fuera poco, este fruto seco, también contiene una gran diversidad de nutrientes y mejora el flujo de oxígeno al cerebro.
4. La remolacha: es un alimento que no puede faltar en tu dieta, pues este vegetal mejora la circulación de la sangre en nuestro cuerpo, especialmente en el cerebro.
5. Chocolate negro: este ingrediente, además de ser delicioso, contiene gran cantidad de antioxidantes y cafeína. Estos dos componentes lo hacen un ayudante excelente para mejorar la concentración y la memoria.
6. Granos: poseen fibra, carbohidratos y omega 3, por ello su consumo es esencial para mejorar la función de nuestro cerebro.
7. Cúrcuma: es un efectivo coadyuvante en los procesos cerebrales.
8. Romero: la composición química de esta hierba ayuda a mejorar la memoria y la concentración.
9. Huevos: contienen una sustancia llamada colima que es muy beneficiosa para el cerebro.
10. Aguacate: con un alto contenido de ácidos grasos beneficiosos, esta fruta además, beneficia el flujo de la sangre en el cerebro.
11. Cebollas: comer cebollas crudas puede mejorar la memoria de forma asombrosa.
12. Calabazas: poseen un alto contenido de vitamina b12 y ácido fólico, por lo que es un alimento que no puede faltar en la dieta si se quiere mejorar el funcionamiento cerebral.
13. Pescado: es un alimento con un alto contenido de omega 3 por eso es muy bueno para mejorar el rendimiento mental.
14. Arándanos: posee una buena cantidad de antioxidantes que ayudan a retardar el envejecimiento.
15. Té verde: beber dos tazas diarias de té verde puede ayudarte a mejorar tu capacidad de concentración y mucho más.
http://tlvz.com/mejora-la-vision-la-memoria/

Como combatir diabetes, colesterol y ulceras

Vive saludable




Publicado el25 Marzo, 2017


Los desequilibrios en los niveles de azúcar en sangre, colesterol y trigliceridos pueden ser unos de las afecciones más difíciles de tratar y se puede convertir en una lucha constante, en la cual se restringe una cantidad impresionante de alimentos pocos saludables que afectan significativamente estos valores, esto ocasiona que las personas cambien completamente su vida y mantengan una dieta de por vida que los ayude a mantener niveles saludables, si eres una de ellas agradecerás saber cómo los higos y las hojas de su árbol pueden ayudarte significativamente con este problema.
Aunque no lo creas este fruto puede usarse como tratamiento casero para combatir los niveles altos de azúcar en sangre, el colesterol, los trigliceridos y las úlceras, te diremos a continuación cómo utilizarlo.
HIGOS, LA SOLUCIÓN PARA COMBATIR LA DIABETES, COLESTEROL Y TRIGLICERIDOS
Los higos son un fruto cuyo origen viene del Asia occidental, en esta zona era utilizado muy antiguamente por sus grandes valores sanadores. En la actualidad, no muchas personas conocen lo saludable que puede ser este alimento.
Los higos son un fruto muy deliciosa y posee una gran cantidad de propiedades medicinales que te sorprenderán, además del fruto la hoja de su árbol, también puede ser utilizada como tratamiento para diferentes afecciones, a continuación te mencionaremos algunos de sus beneficios:
Para la diabetes, las hojas del árbol de este fruto posee grandes cantidades de insulina, así que si padeces de diabetes y eres insulino – dependiente te gustará saber que el consumo del agua de esta hoja disminuye la necesidad de inyectarse esta sustancia, para prepararla sólo debes poner a hervir agua potable, luego se retira del fuego y se colocan las hojas, esto se deja reposar tapado por unos 15 minutos antes de consumir.
Para los triglicéridos también se utiliza el agua de esta hoja preparada de la misma manera que se mencionó con anterioridad, si deseas que los triglicéridos posean niveles apropiados, te recomendamos consumir con frecuencia esta agua. También te puede ayudar a prevenir infartos y evitar el sobrepeso.
Para las úlceras, si deseas tratar las úlceras estomacales te recomendamos mascar la hoja y tragar el jugo resultante.
Para el estreñimiento, el fruto posee una gran cantidad de fibra que no solo te ayuda a combatir el estreñimiento sino también a mantener buenos niveles de colesterol y mejoran y aceleran el funcionamiento del sistema digestivo, así que también sera favorable su consumo si deseas bajar de peso.
Aunque existen personas que piensan que por ser una fruta muy dulce no es recomendable su uso en ciertos casos, cualquier persona puede consumirlos, de hecho se recomienda incluirlo dentro de nuestra dieta, así garantizas tu salud estomacal, evitando la aparición de la gastritis, úlceras y problemas relaciones con la acidez estomacal y el reflujo.
Sus propiedades  promueven el buen funcionamiento del sistema digestivo y garantizan el bienestar general de todo tu organismo, así que no dudes en consumirlo y en comenzar a disfrutar de sus beneficios y de los beneficios que te ofrece el consumo del té que puedes preparar con sus hojas.
Este artículo fue realizado gracias a remedios naturales Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando el sitio.
http://bajarlostrigliceridos.com/combatir-diabetes-colesterol-ulceras/

martes, 23 de mayo de 2017

Vender la Stevia natural en hojas para hacer infusiones - JOSEP PÀMIES

Dulce Revolución

¡Gracias, lo hemos conseguido!



Sentencia a favor de la comercialización de la Stevia del Tribunal de lo Contencioso Administrativo nº 4 de Granada
Con esta sentencia, cualquier desaprensivo Gobierno, sea central o autonómico que pretenda multar a herbolarios, distribuidores y agricultores por vender la Stevia natural en hojas para hacer infusiones, lo va a tener difícil, ya que se reafirma en que lo ilegal es perseguir esta bendita planta.
Cualquiera que fuera nuevamente acosado por estas administraciones vendidas a los imperios del azúcar y farmacéutico, tiene ya jurisprudencia para evitar ser sancionados y poder seguir vendiendo Stevia legalmente.
Venga, es cuestión de volver a normalizar la venta de Stevia en toda España y a todos estos Gobiernos que les den!!!

https://dolcarevolucio.cat/language/es/gracias-lo-hemos-conseguido/

Investigación En Astaxantina Muestra Beneficios Significativos De Cuerpo Entero


SHINHIGH
International

Edit:Comercio internacional Co., Ltd de Shanghai brillo alto      Date:Mar 02, 2017
Astaxantina, que es parte de la familia de carotenoides, se cree que la naturaleza antioxidante más potente, y montaje de investigación sugiere que tiene beneficios para la salud de amplio espectro, de todo el sistema.

Y #39; s derivados de las microalgas Haematococcus, que produce astaxantina como un mecanismo de protección para proteger las frágiles algas de luz ultravioleta (UV) y otros factores de estrés ambientales.

Astaxanthinand #39; prestaciones de s son tan numerosos, i #39; he escrito varios artículos para cubrir sus actividades, fromradiation protección, ojo, cerebro, pulmón1y la salud.

Otros beneficios para la salud señaló en un informe científico publicado en Molecular Nutrition and Food Research en 2011 incluyen la prevención y el tratamiento de:2andquot; cáncer... síndrome metabólico, diabetes, nefropatía diabética... enfermedades gastrointestinales, enfermedades hepáticas... infertilidad masculina y HgCl?-inducida por failure.andquot renal aguda;

Lo importante, la astaxantina es un muy potentanti-inflamatorio, lo que es útil para prácticamente cualquier inflamatorio condición, incluyendo problemas de la articulación de tales asrheumatoid la artritis, síndrome del túnel carpiano y tenis codo.

Y #39; s también fue demostrado para mejorar el rendimiento atlético, en parte por mejorar la fatiga inducida por el ejercicio. Cuenta con amplia versatilidad3,4,5,6,7,8y seguridad excepcional, incluso a dosis extremadamente altas.

¿Qué hace la astaxantina tan singular?


La astaxantina se relaciona con betacaroteno, luteína y canthaxanthin. Sin embargo, su estructura molecular única hace más potente y único que otros carotenoides.

Por ejemplo, la astaxantina tiene 550 veces antioxidante más fuerte que la vitamina E de energía y es 6.000 veces más potente que la vitamina C. Otras diferencias claves que establece astaxantina aparte de otros carotenoides incluyen las siguientes cinco características:
•Like otros antioxidantes, la astaxantina dona electrones para neutralizar los radicales libres.

Sin embargo, mientras que esta donación del electrón libre agota más otros antioxidantes, la astaxantina tiene un enorme superávit que le permite permanecer activos mucho más — por lo menos un orden de magnitud más que la mayoría de otros antioxidantes.

La astaxantina también permanece intacta, lo que significa no hay ninguna reacción química para romper, que es lo que ocurre en la mayoría de otros antioxidantes.

•Another gran diferencia está en el número de radicales libres que puede manejar. Más antioxidantes como vitaminas C, E y varios otros, típicamente pueden manejar solamente un radical libre en un momento.

Astaxantina puede abordar varios de los radicales libres al mismo tiempo, en algunos casos más que 19 al mismo tiempo. Esto logra mediante la formación de una nube de electrones alrededor de la molécula. Esto se conoce como la resonancia de la dislocación electrón.

Cuando los radicales libres tratan de robar electrones de la molécula de astaxantina, theyand #39; simplemente absorbido y neutralizado por esta nube de electrones, a la vez.

Gratuidad de astaxanthinand #39; s características más singulares es su capacidad para proteger a ambas partes de agua y grasa soluble de la célula. Carotenoides se dividen típicamente en hidrosolubles o solubles en grasa, pero la astaxantina pertenece a un grupo intermedio que puede interactuar entre agua y grasa.

Esto significa que la molécula de ASTAXANTINA puede afectar y expandir la membrana biolipid de todas las células. Y #39; s no simplemente flotando en el torrente sanguíneo; realmente se integra en la membrana celular.


Esto incluye las membranas mitocondriales de las células del corazón, que es una de la razones y #39; s tan beneficioso para el corazón. Puesto salud mitocondrial es un factor clave en el envejecimiento, apoyar la salud mitocondrial es también una de las principales estrategias para ayudar a disminuir el total proceso de envejecimiento.

También tiene la capacidad para cruzar la barrera blood - brain, que es parte de su capacidad neuroprotectora.

Característica clave de •Another es itcannotfunction como un prooxidante. Muchos antioxidantes actúa como pro-oxidantes (es decir, provocan más que combate oxidación) cuando se presentan en concentraciones suficientes.

Esta es una de las razones por qué donand #39; t quiero ir por la borda takingtoo manyantioxidant suplementos. Astaxantina, por el contrario, no funcionan como un prooxidante, incluso cuando presente en altas cantidades, que hace más segura y más beneficiosa.

•Astaxanthin actúa en al menos cinco vías diferentes de inflamación, lo que es un antiinflamatorio muy potente y mantiene el equilibrio dentro del sistema.