EL BAÚL REVUELTO DE LA BRUJA: febrero 2017

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lunes, 27 de febrero de 2017

10 Beneficios de las Semillas de Lino que te Encantará Conocer

por Mayte Rodríguez el Feb 27, 2017

Las semillas de lino, también conocidas como linaza, tienen un gran potencial en su interior gracias a que son una fuente muy importante de ácidos grasos beneficiosos para tu salud como Omega-3 y Omega-6.

Además, contienen gran cantidad de fibra por lo que te resultarán de gran ayuda en caso de estreñimiento, incluso si es crónico.

Si quieres descubrir todos los beneficios que puede aportarte este superalimento, y de qué forma lo puedes incorporar a tu dieta habitual, no dejes de leer esta información.

¿Por qué son tan buenas las semillas de lino?

Las semillas de lino se pueden considerar un superalimento, y parece que últimamente se ha puesto de moda su consumo, al igual que ha ocurrido con otras semillas, como las de quinoa.

Si alguna vez te has preguntado si las semillas de lino verdaderamente son tan buenas, tan sólo tienes que ver que es una de las mayores fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3, de cuyas virtudes y beneficios te hemos hablado en anteriores artículos . Pero además, estas semillas contienen vitaminas como la E y unas cuantas del grupo B, lo que contribuirá al buen estado de tu piel y tu cabello, y minerales tan importantes como yodo, hierro, zinc, magnesio, calcio, potasio, manganeso, silicio, cobre, níquel, fósforo y cromo, entre otros.

Cada vez es más fácil encontrarlas para que puedas incorporarlas en tu dieta habitual, dado que a parte de poder adquirirlas en en herbolarios y tiendas de dietética especializadas, comienzan a estar disponibles en los lineales de algunos supermercados en una amplia variedad, como las semillas de lino ecológicas, las semillas de lino dorado, semillas de lino triturado o lino marrón.

Para introducirlas en tu dieta habitual, puedes utilizarlas enteras para aderezar platos fríos, para mezclarlas con yogur, ensaladas o salsas, o si prefieres, puedes moler las semillas en casa antes de tomarlas, y de esta manera se conservarán mejor todas sus propiedades.

¿Cuáles son los beneficios de las semillas de lino?

Pero vamos a lo importante, que no es otra cosa que saber los beneficios que aportarán a tu salud el consumo habitual de estas semillas. En este caso, te traigo los 10 beneficios más importantes que aportará a tu organismo su consumo habitual.

1. Mejoran la salud cardiovascular

Gracias al contenido en ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, las semillas de lino son un gran aliado para tener una buena salud cardiovascular. En concreto, ayudan a ensanchar las paredes de las arterias, disminuyendo así la hipertensión arterial, al mismo tiempo que consigue disminuir los niveles de colesterol en la sangre.

De esta manera, favorecen la prevención de muchas enfermedades que tienen su origen en una circulación deficiente como pueden ser la arteriosclerosis, los ataques cardiacos, las anginas de pecho e incluso los ictus cerebrales.

2. Favorecen el control de los niveles de azúcar

Las semillas de lino juegan un especial papel en el control de la glucosa en sangre, manteniendo estables los niveles y evitando así los picos de azúcar que suelen ir asociados a la diabetes.

3. Evitan las inflamaciones

Gracias a sus propiedades inflamatorias, ayudan en el tratamiento de algunas enfermedades en la que se produzcan inflamaciones, como pueden ser la artritis reumatoide o el lupus. También son útiles para regular algunos síntomas del síndrome premenstrual.

4. Contribuyen a depurar tu organismo

Gracias al alto contenido en fibra que poseen las semillas de lino, te ayudarán a depurar tu organismo, eliminando las toxinas que acumula tu cuerpo y sin embargo, no necesita.

5. Resultan de gran ayuda contra el estreñimiento

Las semillas de lino son un aliado estupendo contra el estreñimiento, dado que gracias a su alto contenido en fibra, aumentan el volumen de las heces en el intestino mejorando el movimiento peristáltico intestinal, favoreciendo la evacuación.

Si se toman con regularidad, resultan de gran ayuda hasta en el estreñimiento crónico, aunque en este caso, su efecto tarda más tiempo en aparecer. Además, la ventaja de estas semillas frente a otros laxantes, es que no se convierten en un estimulante al que se acostumbra tu organismo, y puedes dejar de tomarlas sin que el intestino lo necesite para conseguir una defecación normal.

6. Favorecen la buena digestión

Gracias a su contenido en enzimas digestivas, el consumo habitual de semillas de lino favorece las buenas digestiones, haciendo que éstas sean menos pesadas.

7. Ayudan a prevenir algunos tipos de cáncer

Estas semillas son una fuente importante de antioxidantes que tienen un marcado potencial anticancerígeno. De acuerdo con recientes investigaciones, contiene una proteína que consigue regular los niveles de estrógeno, ayudando a tu organismo a reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, como el de colon, el de pulmón, el de próstata, y el de mama.

8. Ayudan a controlar el peso

Gracias al alto contenido en fibra de las semillas de lino, aportan la sensación de saciedad y ayudan a controlar el apetito, evitando así el picoteo entre horas. Por eso, pueden ser un buen complemento en las dietas de adelgazamiento, ya que refuerzan su efecto y evitan la sensación de pasar hambre.

9. Contribuyen a la buena salud del cabello

El consumo habitual de semillas de lino aporta un doble beneficio a la salud del cabello, dado que por un lado combate la caída del cabello, y por otro ayuda a que éste crezca más sano. Las vitaminas y minerales que contienen, contribuyen a que el cabello se mantenga más suave y brillante, evitando la sequedad y el encrespamiento.

10. Son de gran ayuda en algunas enfermedades inflamatorias de la piel

El alto contenido en omega-3 de las semillas de lino ayuda a impulsar tu sistema inmunitario y además tiene propiedades anti-inflamatorias, por lo que su consumo puede ayudarte a disminuir los efectos de enfermedades inflamatorias de la piel como pueden ser la psoriasis o los eczemas.

También hay estudios que aseguran que el consumo habitual de las semillas de lino puede ayudar a combatir los radicales libres de los rayos solares que causan daño a la piel, por lo que pueden contribuir a ayudar a prevenir el cáncer de piel.

http://misremedios.com/vida-sana/10-beneficios-semillas-lino/

domingo, 26 de febrero de 2017

ENTREVISTA: Gallego: "No escalfeu mai res al microones amb safata de plàstic!"

EL NACIONAL.CAT

José Luis Gallego (Barcelona, 1964) és naturalista, periodista ambiental i escriptor. Considerat una de les 10 persones més influents de l’Estat espanyol en temes de medi ambient, ens alerta dels perills que comporten els milers de substàncies químiques que ens envolten. No us perdeu els consells que ens dona per menjar, netejar o desinfectar sense enverinar-nos.

Tots portem 300 substàncies químiques dins el cos que no duien els nostres besavis

Som prou conscients del perill que comporten els milers de substàncies químiques que ens envolten?
Noo! Pensa que tots portem unes 300 substàncies químiques dins el nostre cos que no duien els nostres besavis. Ho diu l’informe Reach de la Unió Europea, que es va fer l’any 2006 per regular la presència de substàncies químiques, informar la gent perquè puguin ser utilitzades amb la màxima seguretat i eliminar les més perilloses.

En teoria, doncs, està més regulat ara?
Està més regulat però no està resolt, ni de bon tros. Continuem sent víctimes de milers de substàncies químiques però, com a mínim, no portem dins el cos autèntiques bombes de rellotgeria com el DDT.

Què és el DDT?
Un pesticida que es venia moltíssim als anys 70 i 80. Segur que recordeu aquell anunci d’un insecticida de la casa Orión que deia “las mata muy rápido”. Justament aquell repel·lent portava el perillosíssim pesticida DDT, que es va retirar del mercat perquè era altament cancerigen. A tot això, Dinamarca va prohibir que les dones inuit de Groenlàndia donessin el pit als seus fills perquè estaven molt contaminades de DDT.

I per què estaven tan contaminades les dones d’aquella zona?
Per culpa de les foques. El DDT s’acumula sobretot al greix i a les glàndules i aquests animals n’estan plens. Com que les foques eren la base alimentària dels inuits, transmetien directament el DDT a les dones. Per això van prohibir que alletessin els seus fills. El govern danès va prendre la decisió després de comprovar els problemes de creixement i desenvolupament que tenien els nadons d’aquella zona.

Actualment, encara hi ha productes amb DDT?
Sí. De fet, hi ha una malaltia que es diu SQM (síndrome químic múltiple) que l’OMS encara no ha volgut reconèixer com a tal per les pressions de la indústria química. Pot afectar entre un 10 i un 20% de la població. Els malalts d’SQM són les persones més sensibles a la presència d’elements químics com aquest. Poden agafar malalties greus i, de vegades, mortals. Amb el temps, veuen com els seus organismes comencen a petar.

Quins factors desencadenen aquesta malaltia?
Des del contacte amb una moqueta, revestiments de plàstic, ordinadors, ambientadors, fins als productes de neteja... Un dia notes que tens al·lèrgia, un altre dia t’agafa migranya i, al final, pots acabar patint una fibromiàlgia. Aquesta és una de les malalties associades a l’SQM per l’exposició als compostos químics.

El càncer és una malaltia ambiental que pot desencadenar l’exposició constant a contaminants químics

Quines altres malalties podem patir per culpa de la química que ens envolta?
El doctor Santos Martín, llicenciat en medicina i especialitzat en oncologia a Alemanya, sosté que el càncer és una malaltia ambiental que es pot desencadenar per l’exposició constant a contaminants químics. Sovint no cal sortir al carrer per contaminar-nos. El primer entorn que ens cal protegir és casa nostra.

El lleixiu és el producte més perillós que tenim a casa

Dels productes que utilitzem per netejar i desinfectar, quin és el més perillós?
L’hipoclorit sòdic!

Això és el lleixiu!
Efectivament. A Dinamarca, ja hi està prohibit l'ús. Aquí, en canvi, pots enviar el teu fill a comprar una ampolla de conyac i no l'hi donaran però sí que li despatxaran una garrafa de lleixiu sense cap problema. Error!

Fer pipí just després de posar lleixiu al vàter provoca una autèntica bomba tòxica

Per què és tan dolent?
Perquè allibera el clor en forma de gas i, en ser inhalat, provoca irritació del nas i la gola, i perjudica els pulmons. I molts ja no el fan servir, només, per desinfectar sinó que ja l'utilitzen per netejar. És molt tòxic sobretot perquè l’hipoclorit sòdic reacciona amb l’amoníac.

Però no barregem el lleixiu amb l’amoníac...
I tant que sí! A tots ens ha passat que anem a orinar i, de cop, ens puja un olor fortíssim perquè hi acaben de tirar lleixiu. El problema és que el pipí porta amoníac i, en entrar en contacte amb el lleixiu, fa que respirem una autèntica bomba tòxica. Aquest és un dels principals contaminants. N’hi ha altres que també són especialment preocupants, com el Disfenol A.

Què és això?
Un plastificant que porten molts productes del nostre voltant com el plàstic film, les safates de porexpan de les hamburgueses o entrepans, o els gots i coberts de plàstic... I tot això és especialment perillós quan escalfem el menjar al microones. Si hi posem un got o una safata de plàstic, el que fem és sacsejar les molècules i el Disfenol A s’acaba barrejant amb la sopa, el puré o l’aliment que sigui.

Feu servir recipients de fang, vidre o porcellana

S’haurien de prohibir els microones?
Noo! N’hem de fer un ús responsable. Per si sol no mata ningú però s’ha de conèixer la bèstia. Simplement es tracta de no escalfar res amb una safata de plàstic. Si ho fem amb un recipient de fang, vidre o porcellana no hi ha cap problema. Això no migra, no hi ha compostos que puguin passar del continent al contingut. L’esmalt d’una safata de porcellana no passarà mai a l’aliment. Però els components de plàstic de l’envàs d’una pizza sí que hi passaran. Prohibit posar directament el menjar del congelador al microones. Primer hem de treure el menjar de l’envàs, posar-lo a la safata o al plat i, d’aquí, al microones.

I per què no es prohibeixen aquests envasos?
Perquè per cada 50 informes que els científics posen damunt la taula desaconsellant l’ús del disfenol, la indústria química que el fabrica n’aporta 150 dient que és absolutament innocu. La Unió Europea els ha d’escoltar tots i això fa que legislar sigui molt lent.

Tornem als productes per netejar i desinfectar. Com podem identificar el grau de perill de cada producte?
Hi ha un codi d’etiquetes aprovat per la UE que identifica si hi ha substàncies perilloses per al medi ambient o per a la salut de les persones. Són aquells requadres petits que surten sobre un fons de color taronja. De vegades, pinten l'esquelet d’un peix o una mà a la qual li cau una gota i fa un efecte corrosiu. Aconsello descartar tots els aerosols o productes de neteja que porten aquests pictogrames. A tots els supermercats trobareu productes ecològics.

Netegeu i desinfecteu amb llet, llimona, alcohol de cremar o vinagre

Però són més cars!
Aquest és el problema. Com que no tenen una rotació tan elevada i la seva fórmula és més complexa, ens costen més calers. Però val la pena. Hi ha molts productes basats en principis naturals com l’àcid cítric que ve de la llimona o l’àcid làctic que ve de la llet. Tenen la mateixa capacitat de neteja i no fas servir cap producte químic sintètic.

Recomano fer ambientadors naturals amb romaní, farigola o espígol

Què més podem fer per netejar o desinfectar la casa sense enverinar-nos?
Utilitzar alcohol de cremar o vinagre. La llet va molt bé per netejar el vàter perquè l'àcid làctic és un potentíssim desinfectant. D'altra banda, la majoria dels ambientadors que comprem són fatals. En aquest cas, el que recomano és bullir aigua amb romaní, farigola o espígol i aconseguireu un ambientador natural fantàstic i molt saludable.

Què me’n dius dels blanquejadors químics?
Ui! Porten molts contaminants i poden causar al·lèrgies i irritacions cutànies.

Per blanquejar la roba: un mitjó blanc de cotó i una llimona trossejada

I com podem fer més blanca la roba sense prendre mal?
Molt fàcil! Agafes un mitjó blanc de cotó i hi poses una llimona trossejada a dins. El poses a la rentadora i llestos! És importantíssim subratllar que sigui de color blanc, perquè si no la llimona desfarà els colors i tintaràs tota la roba.

Nens sans que viuen a la Ronda de Dalt o a la Gran Via de Barcelona poden desenvolupar asma pel fum dels cotxes

Dona’ns consells per pintar el pis o la casa...
Utilitzeu pintures amb bases naturals no sintètiques. N’hi ha a totes les botigues de pintura del país. Està feta amb colors naturals i amb bases minerals que no tenen dissolvents ni resines sintètiques.

Ens haurem de rascar més la butxaca!
Sí, però val la pena. És molt habitual veure pares que pinten l’habitació del seu nadó, una setmana abans de néixer el nen. Això és fatal. Quan hi entres, l’olor parla per si sola i això serà el primer que respirarà el seu fill. A casa meva, sempre hem pintat amb calç, que és el millor antibacterià que hi ha al mercat. I ara s’està tornant a posar molt de moda.

El que es dispara és el volum de trànsit i, per tant, la contaminació a les grans ciutats...
Sí i això, a banda de provocar més morts, també dispara el nombre de casos d'asma infantil. Abans, els contaminants que sortien dels tubs d'escapament dels cotxes agreujaven l'asma. Ara, en canvi, la poden arribar a provocar a nens que estan totalment sans. Metges especialitzats en asma infantil t'expliquen que els nens que viuen en zones amb molt volum de trànsit com la Ronda de Dalt, la Gran Via o el carrer de Balmes de Barcelona poden desenvolupar asma per l'exposició, cada cop més gran, al fum dels cotxes. La presència de contaminants al nostre entorn és terrible, estem involucionant com a espècie. No hi ha cap espècie al regne animal que s'enverini voluntàriament, que intoxiqui el seu entorn com nosaltres.

http://www.elnacional.cat/ca/vides/gallego-no-escalfeu-mai-res-al-microones-amb-safata-de-plastic_139791_102.html

viernes, 24 de febrero de 2017

MMS (Dióxido de Cloro) Legal en Alemania, Suiza y Austria

LA RUEDA CONSCIENTE

Date: 1 abril, 2016Author:laruedaconsciente0 Comentarios

Interesante artículo el cual habla de un nuevo remedio para muchísimas enfermedades que las farmacéuticas siguen tratando de evitar por la ausencia de beneficios económicos. No obstante, se siguen dando pasos, y los estudios demuestran como esta solución de sal marinada, una vez activada puede ayudar a sanar muchos males de nuestro cuerpo.

MMS (Dióxido de Cloro) LEGAL EN ALEMANIA, SUIZA Y AUSTRIA.
El Dr. Med. Antje Oswald, médico de familia en Detmold (Alemania), ha trabajado intensamente con el MMS (Dióxido de Cloro) con resultados espectaculares con sus enfermos. Es el primer médico que tiene el valor de escribir sobre un agente que podría revolucionar el mundo de la medicina.
En su libro (de momento solo en alemán) detalla en una lista todos los médicos, terapeutas y sanadores que lo utilizan en ALEMANIA, SUIZA Y AUSTRIA.
Y AQUÍ EN ESPAÑA somos perseguidos tan solo por hablar de investigar el uso médico de esta sustancia no patentable y de bajísimo coste.
Es curioso observar como estos tres países que autorizan su uso, sean los líderes en industria farmacéutica y en ellos cada día usen menos de sus productos, dados los efectos secundarios terribles que algunos medicamentos se constata que están produciendo, citándose y documentándose desde prestigiosos investigadores como la ya tercera causa de muerte en Europa.

Enlace a un libro en español, muy revelador: http://pamiesvitae.com/…/medicamentos-que-matan-y-crimen-or…

El Manual de MMS – salud bajo su propia responsabilidad

MMS es una sustancia ingeniosa que siendo fiable destruye los patógenos e incluso se admitió oficialmente para la purificación del agua potable.

Para fines medicinales MMS se suprime de forma selectiva y promociona como agentes altamente peligrosas en los medios de comunicación. Pero los numerosos éxitos en el tratamiento de diversas enfermedades por MMS no se puede negar!

En las profundidades de la selva de América del Sur, nacida de la necesidad de un aventurero a cabo MMS lleva ahora, después de muchos años de tratamientos exitosos para conquistar incluso con los profesionales médicos que lo continúan.

Durante mucho tiempo, los usuarios sólo podían confiar en las experiencias de los pioneros valientes, pero ahora también médico del tema elegido: la señora Dr. Med. Antje Oswald , médico general en la práctica privada en Detmold, ha trabajado intensamente con el efecto de MMS con la que hace a la luz asombrosa. Es el primer médico que tiene el valor de escribir sobre un agente que podría revolucionar el mundo de la medicina.

A pesar de los progresos del Dr. Oswald , no es el único que trabaja con MMS, como se demuestra en este libro (en el nuevo 4ª edición) una amplia lista de médicos, terapeutas y sanadores de Alemania, Austria y Suiza, que insertan el MMS.

El Manual de MMS contiene muchos artículos sobre la piel, páncreas y cáncer de cuello de útero, y las imágenes de microscopíos de campo oscuro de la sangre antes y después de la ingesta de MMS, las recomendaciones de dosificación para niños, mujeres embarazadas y adultos en el contexto de una variedad de enfermedades, a través de descubrimientos innovadores en infusiones con MMS, nuevos Consejos para mejorar el sabor, y más, por lo que puede ser legítimamente dijo que este es un trabajo elemental integral.

Un capítulo entero es la pureza y casi sin sabor dióxido de cloro ( CDLdedicado).

De esta manera, lo que permite al usuario encontrar fácilmente su camino alrededor con todas las sustancias que requieren explicación, tanto cuando se aplica externamente como internamente, – y todo desde una perspectiva global con vistas a las verdaderas causas de la enfermedad.Con este conocimiento de la humanidad se da una poderosa herramienta en la mano!

Beneficiarse de una visión práctica y descubrir las múltiples posibilidades de este medio increíble!

MMS podría revolucionar el tratamiento de muchas enfermedades …

Os dejo una serie de imágenes donde se explica de manera sencilla más acerca de lo que es el MMS (Dióxido de Cloro) y como usarlo. Y aunque en Europa se empiece a utilizar, en países latinoamericanos como México, hace ya mucho que se utiliza: