Hoy te traigo esta secuencia de yoga, Saludo a la Luna o Chandra Namaskar.
Los beneficios del Saludo a la luna son muchos. Por ejemplo, ayuda a canalizar la energía lunar que tiene cualidades refrescantes, relajantes y creativas.
Además, con Chandra Namaskar podremos estirar la columna, los tendones y la parte anterior de las piernas, fortaleciendo a su vez los brazos, la espalda y los músculos abdominales. El Saludo a la luna calma el sistema nervioso. Otro beneficio importante es que podrás conectar con tu lado femenino.
Los beneficios del Saludo a la luna son muchos. Por ejemplo, ayuda a canalizar la energía lunar que tiene cualidades refrescantes, relajantes y creativas.
Además, con Chandra Namaskar podremos estirar la columna, los tendones y la parte anterior de las piernas, fortaleciendo a su vez los brazos, la espalda y los músculos abdominales. El Saludo a la luna calma el sistema nervioso. Otro beneficio importante es que podrás conectar con tu lado femenino.
Para ver la imagen del Saludo a la luna más grande da click aquí.
Te dejo también un vídeo, que aunque está en inglés, podrás seguir la secuencia sin problemas.
Un gran abrazo para ti, y que disfrutes de tu práctica de yoga en casa.
Namaste
Naylín
Naylín
http://yogaesmas.com/saludo-a-la-luna/
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